اگر جزو افرادي هستيد كه زمان مسواكزدن شما كوتاه است و فكر ميكنيد با يك دقيقه مسواكزدن دندانهايتان تميز ميشود، يك محصول جديد براي شما وجود دارد تا بفهميد دندانهايتان تميز شده يا خير.
درواقع، اين ابداع تازه شامل قرصها و قطرههايي است كه ميتوانيد پس از مسواكزدن آنها را در دهانتان حل كنيد؛ درصورتي كه هنوز پلاك ميكروبي و باقيمانده غذا بين دندانهاي شما وجود داشته باشد دندانها قرمز ميشود و اين بدين معناست كه بايد مجددا مسواك و خميردندان بهدست بگيريد. استفاده از اين ترفند براي كودكاني كه از مسواكزدن طفره ميروند هم مناسب است.
1- دندانپزشكان توصيه ميكنند كه هر 3 ماه يكبار مسواكتان را تعويض كنيد اما راه حل سادهتري هم وجود دارد تا بفهميد زمان دورانداختن مسواكتان فرا رسيده يا خير؟
بهطور حتم موهاي آبيرنگي را كه روي اغلب مسواكها وجود دارد، ديدهايد. هنگامي كه رنگ آبي كمرنگ شد و به نيمه رسيد، يعني عمر مسواكتان به پايان رسيده و شما به يك مسواك تازه نياز داريد.
تحقيقات ثابت كرده كه تفاوت يك مسواك نو با مسواكي كه بيش از 3 ماه كار كرده اين است كه قدرت تميزكنندگي اولي 30 درصد بيشتر است.
2- هرگز براي تميزكردن دندانها از مسواك كهنه با الياف كج و بدشكل استفاده نكنيد چون نه تنها به بهداشت دهان و دندان كمك نميكند بلكه ممكن است به لثهها و دندانهاي شما آسيب برساند.
3- پس از هر بار مسواكزدن، مسواكتان را بهطور كامل بشوييد تا باقيمانده خميردندان و خردههاي غذا از لابهلاي الياف آن خارج شود.
4- مسواكتان را در مكان گرم و مرطوب قرار ندهيد چون در چنين شرايطي الياف مسواك حالت ارتجاعي خود را از دست داده، بدشكل و بدفرم ميشود. به علاوه خودتان كه بهتر ميدانيد، گرما و رطوبت شرايط لازم براي رشد ميكروبها را فراهم ميكند.
5- اگر براي نگهداري مسواكها ليواني را درنظر گرفتهايد، بايد مراقب تميزي ليوان هم باشيد چون جرمها و ميكروبهاي داخل ليوان علاوه بر اينكه ظاهري زشت و زننده ايجاد ميكند، باعث انتقال ميكروبها به بدن شما هم ميشوند.
6- اگر ميخواهيد مسواكتان تميز و عاري از هرگونه ميكروب باشد، براي آن درپوش تهيه كنيد و بعد مسواكها را با خيال راحت داخل ليوان يا هر ظرف ديگري كه دوست داريد، قرار دهيد. البته يادتان باشد قبل از اينكه مسواك را داخل درپوش بگذاريد، آنرا خوب خشك كنيد تا محيط مناسبي را براي رشد ميكروبها و قارچها فراهم نكرده باشيد.
7- گاهي ممكن است كه دندان شكسته شما يا دندان پرشدهاي كه محتويات آن خالي شده، به مسواكتان آسيب برساند و خاصيت ارتجاعي الياف آن را از بين ببرد.
+ نوشته شده در ساعت توسط یک زن
|
عينك آفتابى براى جلوگيرى ازصدمه ديدن چشم هاست نه براى اينكه روى سر و زير چانه قرار بگيرد. به هر حال اين واقعيت غيرقابل انكار است كه بيش از ۸۰ درصد افرادى كه عينك آفتابى مى خرند نه به قصد حفاظت چشم از آفتاب كه به قصد پيروى از مد، عينك انتخاب مى كنند و استفاده از عينك هاى نامناسب و غيراستاندارد مى تواند عوارض بسيار بدى براى چشم به همراه داشته باشد.
يك عينك آفتابى مناسب بايد واجد چند ويژگى باشد كه از سوى انجمن اپتومترى آمريكا تعريف شده است.
۱) شيشه هاى عينك بايد ۱۰۰ـ۹۹ درصد اشعه ماوراى بنفش خورشيد را جذب كند.
۲) به ميزان ۹۰ـ۷۵ درصد از شدت نور مريى بكاهد. خود انجمن اپتومترى آمريكا اعلام كرده كه عمده عينك هاى مد روز فاقد اين ويژگى هستند.
۳) باعث تغيير ماهيت نور و تصاوير نشود.
۴) شيشه ها بايد خاكسترى، سبز يا قهوه اى باشند كه رنگ خاكسترى ارجحيت دارد.
همچنين عينك آفتابى بايد كل فضاى چشم و اطراف محوطه قرارگيرى چشم در صورت را در بر بگيرد. مطالعات نشان داده است كه اشعه ماوراى بنفش از اطراف قاب عينك هاى آفتابى كوچك با شيشه هاى گرد عبور كرده و به چشم مى رسند.
اشعه ماوراى بنفش مى تواند شانس ابتلا به بيمارى هاى خطرناك چشمى نظير آب مرواريد، تحليل رفتگى و آسيب به شبكيه و حتى آفتاب سوختگى چشم شود. پوست اطراف چشم نيز نسبت به نور آفتاب و سوختگى به شدت حساس است.
شيشه برخى از عينك هاى آفتابى براى بهبود كيفيت آنها مات هستند ولى اين شيشه هاى مات توسط انجمن چشم پزشكى آمريكا توصيه نمى شود. براى تشخيص اينكه شيشه عينك كيفيت مطلوبى دارد در اينجا يك راه ساده عنوان مى شود. عينك را در فاصله اى صحيح از چشم بگيريد و از داخل آن با يك چشم بسته به يك جسم مربع يا مستطيل شكل نگاه كنيد. عينك را آرام از يك ضلع به ضلع ديگر و سپس از بالا به پايين حركت دهيد. اگر خطوط آن جسم مثلاً كاشى كف اتاق راست و مستقيم بودند، عينك عدسى هاى خوبى دارد. اگر خطوط منحنى شدند (به خصوص درمركز عدسى) عينك ديگرى را امتحان كنيد. توجه داشته باشيد كه رنگ شيشه ها مطلقاً ربطى به كيفيت آنها ندارد.
برخى از عينك هاى آفتابى شيشه هاى آيينه اى دارند. اين شيشه ها گرچه به خوبى شدت نور مريى را كاهش مى دهند ولى الزاماً قادر به جذب كامل اشعه ماوراى بنفش نيستند.
گرچه اشعه ماوراى بنفش به طور كلى پديده مضرى است ولى افرادى كه مبتلا به بيمارى هاى شبكيه چشم هستند بايد مراقبت بيشترى از چشم هاى خود به عمل آورند. اين افراد بايد به عنوان يك اقدام احتياطى هر زمان كه از خانه خارج مى شوند عينك آفتابى به چشم داشته باشند.
اما حتى بهترين عينك هاى آفتابى هم در برخى موارد نمى توانند از چشم حفاظت كنند.نگاه كردن به نور جوشكارى، نورهايى كه به طور مصنوعى پوست را برنزه مى كنند، انعكاس نور در برف و نگاه كردن مستقيم به خورشيد به خصوص هنگام كسوف از مواردى هستند كه حتى با وجود استفاده از عينك آفتابى به چشم آسيب مى رسانند. براى محافظت چشم از آسيب هاى اين نورها بايد با چشم پزشك خود مشورت كنيد.
+ نوشته شده در ساعت توسط یک زن
|
